關於寶寶「專注力」之123事。寧寧老師。諮商心理師的育兒隨筆。

關於專注力這件事情
許多的專家應該都有做滿多的討論

不過，專注力的培養
似乎大家都是在孩子已經開始上學或是兩三歲的時候才會開始注意

但其實呢，0歲的寶寶就可以開始培養專注力了

生活中，也有太多事情，需要專注

寶寶在.....
吃飯的時候專注

玩的時候專注
換尿布的時候專注
出去玩坐在推車上的時候專注

寶寶的專注力，在生活中的無時無刻中

寶寶若具備基本的專注力
能夠幫助他停留在那件事情上面比較久

當然在事情上面的過程學習
也就會更順利以及更快上手

例如，寶寶吃飯的時候專注

就不會分心
就比較能夠坐在位置上完成一頓飯

中間比較不會亂丟東西、或是站起來、或是哭鬧

寧寧老師今天就要來分享
有哪些撇步，幫助寶寶培養專注力

1. 親子共讀

透過繪本、故事書的圖片
吸引寶寶注意力
有人在旁邊陪讀
視覺與聽覺的雙重刺激
能讓寶寶在環繞的環境中
專注當下
更願意停留在當下久一些

2. 親子陪玩

可以一起玩積木、一起畫畫、玩沙等靜態活動
在玩的過程中，觀察寶寶，也和寶寶互動
讓寶寶停留在當下久一些

更大之後，甚至可以一起做菜、做蛋糕

3. 陪孩子動得夠

除了「具備大量活動」的遊戲活動能夠培養專注

生活中，很多事情讓他自己做
例如自己吃飯、自己收拾包包、自己洗手、抹肥皂
都能幫助寶寶培養專注

4. 讓孩子做他自己喜歡的事情

讓寶寶專心做他喜歡的事情
即使是弄亂，或是搞破壞都可以
例如撕紙、壓扁紙箱、把抽屜中的東西一個一個拿出來

有關寶寶培養專注力

有幾個原則
首先是要「觀察」

觀察寶寶的行為狀態
例如，寶寶喜歡做什麼事情？寶寶在什麼狀況之下會比專心

再來是「提醒」寶寶專心
例如，在我女兒走路、吃飯不專心的時候
我會提醒他，要專心喔
我女兒就會自己專注在那件事上

最後呢，要「建立不會分心」的環境

例如吃飯的時候，我不會給孩子玩具
在餐桌上，可以玩餐具、玩食物，但不能玩玩具

真正在玩的時候，就不會中間穿插吃零食

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