害怕總是會過去，但沒有經歷過害怕，就不會明白什麼是勇敢「我以前好怕」繪本欣賞。寧寧老師。諮商心理師的隨手筆記

以前怕的，現在不怕

經歷害怕，才能體會什麼是勇敢

「從害怕孤單到能與自我相處，是生命智慧，不僅是幼兒的成長學習，也是許多大人的人生功課」

寧寧老師。繪本閱讀欣賞

「害怕」情緒繪本分享之二

「我以前好怕….」(原文I used to be afraid)

👩‍🏫寧寧老師覺得，害怕的情緒，其實是富有正能量的，就像太極一樣，黑的極致，必有一白。害怕能夠幫助孩子長出自信與勇氣，學習面對陌生的人事物情境

跟大家分享，2015年出版的一本害怕情緒繪本(中文版2018)

「我以前好怕….」(原文I used to be araid)

2015年出版，好年輕的一本繪本

不過內容所隱含的幼兒情緒成長意義，卻令人非常深刻👏👏

作者/Laura Vaccaro Seeger

本書作者，簡單地為幼兒描繪最常見的幾個害怕事物，這些害怕的事物，你我都必然遇過類似的，而當本來的害怕，變成不害怕時，心靈的強度會表現出一種對生活的釋然🏖

有沒有過，你曾經好害怕一樣東西，但在某個時刻，突然不怕了？那個令你害怕的事物，你已經清楚它不有害，或者，已經昇華轉化成另一種不令人害怕的樣態，有時候想起來，還覺得有點好笑？

🕷如繪本一開始，主角害怕蜘蛛，之後卻發現蜘蛛絲的美麗🕸

主角害怕黑黑的影子，之後卻能跟影子一起玩🕶

主角害怕一個人，之後卻能跟自己自在獨處

主角害怕哥哥，儘管一直都很怕哥哥，但卻還是跟哥哥玩得很開心，甚至拿著哥哥平常嚇她的面具，躲在專心看書的哥哥後面準備嚇哥哥👨‍👦

☘️這些本來的害怕，都在另一種角度及成長中的學習，逐漸被轉化，變成另一種在心中的美好與趣味

在孩子的害怕中，有許多大人無法理解的害怕。有時候我會聽到有孩子說「我怕....，我不敢....」，大人的回應是「那有什麼好怕的？你很膽小耶」。否定孩子的害怕，或者批評孩子膽小、不勇敢，會讓孩子無法跟自己的害怕在一起，他們可能會更害怕自己的「害怕」，跟自己的情緒疏遠，可能會變成一個無法感受自己情緒的人。每當聽到大人以否認、批評的方式，回應孩子的情緒時，我都覺得難過。孩子的害怕是一個過渡期，這些害怕不是永遠的，孩子需要大人正面、鼓勵的回應，來幫助他們了解害怕是什麼？瞭解事物的真相、或者即使害怕，仍因為大人的陪伴而勇於面對。

孩子的害怕，是需要大人的陪伴與同理，當我們接住了孩子的害怕，跟他們一起度過害怕，孩子走過了一遭經歷害怕的過程，他們會因為自己曾經面對了自己的害怕，而認知到「其實害怕，好像沒有我想的那麼可怕」。

害怕是一種本能的自然情緒，幫助我們保護自己、遠離危險，但也幫助我們燃起動力，去面對與看清事情。

害怕，讓我們有機會勇於承擔，而我們的生命何嘗不是？每一個負面逆境，都是生命中的禮物

寧寧老師也一直持續關注霸凌和孤立。繪本中有描繪到

其中一個害怕，相信是許多人成長過程中必定經歷過的，我們都曾經害怕交不到朋友？被孤立？或者打不進群體中，作者以簡單的描述和繪風，畫出這樣的一個歷程🚶‍♂️🚶‍♀️

「我以前好害怕…..一個人」（大家一起玩，我卻一個人）

「不過，我再也不怕了」，（一個人可以做的事情很多）

從害怕孤單到能與自我相處，是一個生命的智慧結果，不僅僅是幼兒的學習，更是許多大人的人生功課🧶

與「孤單共存」額外帶出來的議題，還有我如何自己相處？我如何好好照顧自己？我如何自我安撫？為自己負責的能力，在現代社會來說，確實是每一個人都要面對的課題🤜🤛

「一個人的孤單，讓我們學習與自己相處，愛自己，孤單便不再孤單」

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