陪伴寶寶「溫柔無痛地戒母奶」。寧寧老師。諮商心理師的隨手筆記

＃母奶寶寶如何溫柔安全無痛離乳？

＃媽媽半夜被討奶又累又惱

👩🏻‍🌾 多數母乳媽咪會關心的問題，也是許多媽咪私下找我諮詢的問題之一。多數的母乳媽咪，會因為母奶寶寶夜晚討奶，而產生睡眠不佳、甚至因為太累而白天會有情緒、精神不穩的狀況，大多在寶寶一歲之後，會開始考慮要「戒母奶」。

🎐寧寧老師也是母奶媽媽，可以理解在親餵母乳中，所帶來幸福，以及媽咪在疲累之中的矛盾感。

✅寧寧老師部落格文章分享：

「親餵母乳，讓我跟孩子之間的連結更親密。寧寧老師。諮商心理師的隨手筆記」

https://circlecle.blogspot.com/2020/03/blog-post_29.html

🎁不過，我要先說，母奶媽媽真的非常的偉大喔，某種程度，我們真的是把一部分的自己放下，與寶寶們共享重要的身體，一定要先肯定、欣賞自己，餵母奶是很美很幸福的～

🍼餵哺母奶關乎到寶寶的身心裡狀況，在生理上是寶寶的營養來源之一，在心理上是寶寶重要的安全感建立過程。親餵時，與媽媽的近距離接觸，媽媽的氣味、體溫、心跳，都是小寶寶在建構心理、人格與身體健康時的重要關鍵，對寶寶來說，媽媽所賦予的成長因素，就是感受「被愛」的關鍵之一。

🚼寶寶都有所謂的「口腔期」、「口慾期」，透過親餵的吸允，可以滿足口腔的敏感。口腔的吸允、刺激，寶寶把東西放進嘴巴裡咬來咬去，幫助寶寶在進食、心理安撫及與認識環境的需求滿足。

蜜亞醬口慾期時，我直接把奶頭當奶嘴，在她1.5歲以前，沒有想過要「戒」，因為寶寶的需要一定要被滿足。

⚠️如果在寶寶的口慾期時，提早斷奶、貿然地斷奶，可能會影響到寶寶未來與人互動的關係建立。如果一味地禁止、阻斷寶寶吃咬東西，可能會影響寶寶的人格發展，冷漠且較少同理心，也可能會影響到寶寶日後的飲食、偏食、含食物造成牙齒、口腔發展不良..等。

＃同理心 站在寶寶的立場想，若奶頭（或奶嘴）能幫助寶寶度過口腔敏感期，就在寶寶還需要的時候提供，不要因為要戒而刻意拔除，剝奪了寶寶的需求滿足，導致日後發展結果而帶來的各種遺憾與後悔。

那麼， #如何在離乳與滿足寶寶之間求取平衡？每一個寶寶會「自然離乳」的時間點不一樣，我家的蜜亞醬是3歲4個月，算久的。

🔆而在這3年4個月中的母乳親餵過程，我是 #溫柔地進行逐漸離乳，也就是把時間拉長，並反覆地進行。

在蜜亞醬1.5-2歲左右，我開始減少白天「不需要」的親餵，例如，三餐前後。加上蜜亞醬有一陣子去了學校，我們慢慢地減少到只剩下夜晚的奶睡。半夜起來討奶，在蜜亞醬2-2.5歲之間慢慢減少，最後一年剩下晚上睡前的奶睡，我自己就放自然、寬心，想說就觀察蜜亞醬需要多久，孩子是跟媽媽親近，需要媽媽的味道、體溫、心跳聲的安撫，建立內在的安全感與療癒力量。等到3歲4個月的某天，蜜亞醬就自己睡，自然地離乳了。

📍那麼，在親餵期間，我實際上是怎麼跟孩子一起進行「無痛/自然離乳」呢？

▶️媽媽的心態要先留意，還是要觀察寶寶的狀況，不是每一個寶寶都能很快地接受離乳，還是需要時間，每一個寶寶需要的時間也不一樣，務必同理心，站在寶寶的立場感同身受，彈性調整。

▶️注意寶寶口腔敏感期，親餵吸允是讓寶寶滿足口腔，如果，寶寶會沒有順利通過，造成偏食、飲食不正常、不咀嚼、喜歡含著食物之類的。

▶️我們在減少親餵的次數時，請多擁抱、按摩孩子，與孩子親密地互動，同理與聆聽孩子。孩子的安全感來源，還是需要許多的肌膚、身體接觸與好好地陪伴。

▶️經常關注孩子的需求，溫柔適當地滿足寶貝的需求，幫助他將建立內心的安全感或其他必要的心理素質。

▶️從「白天」最不需要的那一餐親餵開始離，從最不痛，不困擾、可有可無那一次親餵開始離，晚上的離乳，最好晚一點在進行。因為夜晚是無意識的，也是寶寶安全感最需要的時候，如果從晚上開始，寶寶會比較無法適應。

▶️隨著寶寶的發展，溫柔同理地與寶寶溝通「離乳」，可以跟寶寶先告知及溝通，為什麼可以不用再喝媽咪的奶奶，如果不喝奶奶，那可以用什麼其他方式來替代？

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我在蜜亞醬2歲左右，有跟蜜亞醬一起練習「不喝奶奶，自己睡覺」。在練習的過程中，孩子有時候可以，有時候不行，不過練習之後有進步，當半夜起來討奶，輕輕拍拍她的背，👉輕聲溫柔地告訴蜜亞醬「你已經長大嘍，你可以自己睡，你好棒，媽咪幫你拍拍就睡嘍」，我也曾經說過「你已經長大了喔，你可以自己睡，媽媽相信你可以自己睡」。試著「轉移注意力」，輕唱歌曲，幫孩子身體翻滾一下、孩子自己橋一個位置，又睡了。需要的話，我也會抱著睡或者趴在我身上睡，這些方式反覆地試，蜜亞醬慢慢地半夜起來討奶的習慣就沒有了，她也可以「享受一覺到天亮」美好滋味🔆

#相信孩子一定做得到

#正面肯定魔法語言鼓勵孩子

在整個過程中，我剛剛有提到，是「反覆」地進行。而我選擇在孩子1.5歲之後開始溫柔離乳，也是因為孩子大多可以溝通，且有許多事情可以幫助她轉移注意力。用溝通的方式，我先跟蜜亞醬討論，「我們什麼時候可以喝（只剩下睡覺那次的奶睡）」，其他時間蜜亞醬想要上乳房，我會用轉移注意力的方式，給她喝水、喝鮮奶、豆漿、吃點小東西。不親餵，我會擁抱，跟她說話，我會說「媽咪的奶奶需要休息了，媽咪也需要休息了，你已經長大了，你需要媽咪的時候，我都會在，但你已經不用喝奶奶了」，來鼓勵她減少次數。

👩🏻‍🌾幫助寶貝逐漸減少「奶睡、討奶」，我自己是這樣做，跟大家分享

▶️每次溫柔同理地跟寶貝說明，為什麼媽咪的奶奶不能喝了、媽媽的需求是什麼？要不厭其煩地持續跟寶貝說喔～，跟孩子溝通，都有不錯的效果，而寶寶越大，越能溝通與了解

▶️與寶貝強調自己睡得好處，當寶貝可以自己睡，肯定寶貝的努力、貼心、為自己負責

▶️陪孩子度過不奶睡的睡前時間，我們可以做其他的事情，例如，看書說故事、一起滾床單、一起做 #寶寶瑜伽，幫助寶貝轉移注意力，以及用其他的習慣來取代掉原有的奶睡相關

▶️養成每天睡前陪孩子聊天的習慣

▶️給孩子白天耗能到超級累，也能夠減少奶睡和半夜醒來討奶

離乳、戒母奶，每個寶寶及媽媽都有自己的進程，我分享我的經驗和做法給大家參考，可以依您與寶寶的相處，選擇最適合您與寶寶的進程與方式

離乳的過程，也是媽媽們一起適應的過程。餵哺母乳的時候，大腦會告訴我們，這個是愛的交流，給孩子的保護。當孩子真的離乳的時候，我多少也會有一點失落感。但是離乳之後，某種程度的自由又是另外一個里程碑。

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＃嬰幼兒吸允手指怎麼戒？下次再分享

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😁題外話，「如果遇到 #寶寶一邊喝一邊玩弄奶頭時，怎麼辦？」

👉我的作法是溫柔溝通及堅持。

孩子玩另一邊奶頭，我會覺得不舒服、不喜歡。我會堅持不給她玩，如果她要碰我的另一邊奶頭，我就不給她喝。孩子會哭，我就溫和而堅定地說「你這樣子摸媽咪，媽咪很不舒服，沒有辦法給你喝奶妹，你不摸我們才喝奶奶」。同理孩子不如意而哭鬧的情緒，陪伴她。

孩子理解了，就會跟我們合作，並體諒我們無法給予的部分，我也希望這個經驗，可以教導孩子身體界線，以及尊重、被尊重的感受，學習要尊重別人的身體，即使是媽媽也是一樣需要被尊重。

✅寧寧老師部落格文章分享

「0-2歲寶寶吃飯時，愛丟丟丟，怎麼辦？？寧寧老師。諮商心理師的育兒隨筆。」

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#溫柔陪伴您一起走育兒之路

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