親餵母乳，讓我跟孩子之間的連結更親密。寧寧老師。諮商心理師的隨手筆記
「母乳餵好餵滿，愛會在關係中流動，安全感夠了，孩子自然無痛離乳 」
我是一個諮商心理師兼親職教養講師，同時也是擁有寶寶手語和寶寶瑜伽認證的講師，從我過去所學，我知道母親跟嬰兒所建立的關係，對嬰兒來說是非常重要的。心理學的「客體關係理論」認為，在嬰幼兒生命的前三年，與母親（或者親密照顧者）所建立的關係模式，將會反映到日後的人際關係型態，其核心概念是相信，人的內在尋求的是和另一個人保持關係。
因此，一個準媽媽從懷孕開始，母嬰關係如何地建立，對嬰兒及媽媽，甚至到整個家庭所產生的影響是非常深遠的。
我非常感恩在我的孩子出生後不久，從親餵母乳當中，我跟我的寶寶建立起一個正向親密的關係，也體會到，餵母乳對寶寶在生理、心理、人格及人際關係上所帶來的幫助。
2016年9月，我的女兒蜜亞醬出生了。懷孕的時候，參加幾場媽媽教室，聽到了好多給寶寶餵母乳的好處，我就希望能夠在寶寶出生之後，全母乳親餵。然而，儘管聽了一些餵母乳的知識，直到寶寶抱來我懷裡的那一刻，許多現實層面接踵而來，身為新手媽媽，我還是不知所措。生完孩子之後，月子中心無法完整且專業地幫助我們親餵成功，無法親餵母乳的惡夢，一直持續到找了毛心潔醫生和董宜蓁老師之後，才產生了轉機。
在我預計要剖腹的前一週，寶寶就急著要出來了。一切非常緊急，因此未來得及跟產房護理師說好，在寶寶來到這世上的第一時間，要跟媽媽skin to skin。除此之外，寶寶因為黃疸指數過高，必須住在保溫箱3天，我也失去了在第一時間，讓寶寶可以先上乳房的機會。當我終於抱到寶寶時，我看著她，跟她說「妳好美，謝謝妳來當我的寶貝」，我下定決心，一定要親餵，這是我身為媽媽可以給寶寶的滋養與愛。
然而，我只有概念卻沒有經驗，寶寶第一次上乳房，沒想到竟然是這麽的不容易。透過月中護理師的協助，好不容易吸成功了，但是我自己卻很難讓寶寶上乳房，漲奶也使得我很不舒服，影響了寶寶的親餵。就這樣我們進入到挫折的負面循環中。我也遇到奶量不足，而（被洗腦）可能無法餵飽孩子的困境，當時月子中心為了讓我休息，他們會定時定量地餵寶寶配方奶。我陷入了兩難及非常大的壓力，在追奶上也格外辛苦。為了追奶，雙手擠奶擠到瘀青發腫，乳房上也是大大小小的瘀青，疼痛不已。
知識及媽媽的直覺告訴我，剛出生的寶寶一定要餵母乳，這是上天給的禮物，這份愛我要給寶寶。陷入困境那時候，我好希望寶寶能夠趕快全母乳，上網看其他媽媽的母乳經驗，總覺得她們好順利，奶量也很夠，我的壓力又更大了。這些情形，使得我每天都在追奶的地獄中，為了讓奶量衝上來，我也一直吃，舉凡可以衝奶量的東西，我都送入口中，為此胖了5公斤以上。而寶寶被餵食配方奶的不得已，也加深了我的罪惡感，一度罹患產後憂鬱。
在月子中心努力了一個月，我跟寶寶只有成功親餵左邊乳，但右邊乳一直無法成功。不止如此，每一次親餵，寶寶含乳都讓我疼痛不已。我疑惑著，餵哺母乳不是一件幸福且舒服的事嗎？為什麼每次親餵，我都痛到不行呢？到底是出了什麼問題。
做完月子，回到家的第一天，我為此大哭了一場。後來我真的受不了，於是上網查詢到毛心潔醫生。聯繫了毛醫生之後，毛醫生看我急，便推薦擁有國際泌乳顧問的董宜蓁老師來幫助我。
董老師來到我家，幫我看餵母乳的狀況時，老師告訴我，我會如此疼痛是因為哺乳的姿勢不正確。而奶量衝不上來，是和心態有關。在哺乳姿勢上，董老師很仔細幫我調整，從坐姿、躺姿、各種寶寶可以親餵的姿勢，都正確且仔細教了我，每一個姿勢都陪我做一遍。姿勢對了，親餵的過程也就舒服多了。親餵時不痛的那一瞬間，真的體會到餵母乳的幸福滋味，我看著寶貝順利吸允的滿足樣，心中充滿喜悅。老師同時也調整我的心態，花了些時間和我聊，這也是非常重要的一個部分。所謂「通乳先通腦」，正確的態度幫助我可以跟寶寶在親餵之路上走的更順利、更長遠。董老師還給了我很多信心，我記得董老師跟我說：「媽媽，妳的奶量很多，寶寶吃得夠」，心中的大石頭頓時間放下來，無法餵飽寶寶而需要仰賴配方奶的罪惡感消失了。此後，我不再擔心，只管親餵寶寶。
知道我後來親餵了多久嗎？孩子自然離乳那天，是2020年1月31日，我們親餵母乳的時間是「3年4個月」。母乳餵好餵滿，孩子安全感夠了，他自己就自然離乳了。親餵母乳，所給予孩子的滋養一但足夠了，我們會跟孩子一起畢業，一起邁向下一個階段。
離乳分享連結：待上傳
雖然親餵母乳一開始讓我產生很大的壓力和挫折，但我一直堅持著。感恩很幸運地，我找對了人來協助我和寶寶。真心感謝毛心潔醫生和董宜臻老師。因為您們的專業，以及對新生家長的同理、溫柔、溫暖，輔以正確的觀念及態度，讓我們可以順利的走上親餵母乳的路。
一路走來，我真心覺得親餵乳母是一件好幸福的事情。在我全職媽媽的兩年生涯中，孩子透過親餵母乳、與我之間的互動，我們彼此建立了一個親密且正面的關係，親子之間的依附關係，會是孩子人生當中重要的一環。
以下是我在母乳親餵過程中，所感受到的益處，整理出來跟大家分享
🚼讓愛在關係中傳遞：
餵哺寶寶母乳，就是在餵哺寶寶「愛」
餵母乳能夠幫助寶寶持續建立安全感。在親餵母乳的過程中，媽媽抱著寶寶，寶寶依偎在媽媽的懷中，媽媽注視著寶貝，寶貝也注視著媽媽，眼睛是很神奇的器官，透過注視著彼此，就能夠傳遞訊息。而媽媽和寶寶在傳遞的訊息，就是保護、在乎、安全感，這些都是寶寶剛出生至要的需求。
寶寶可以在餵母乳過程中，接收從媽媽眼神中所散發出來的溫柔與溫暖，或者是媽媽的體溫、味道、甚至心跳，這些感受對寶寶來說，都是重要的支持與鼓勵，這裡面滿滿的都是愛。同時，與媽媽產生共鳴，彼此會隨著彼此的情緒、感受、肢體...等，逐漸找到一個柔軟彈性的平衡關係。媽媽會更容易知道寶寶的需求，寶寶也會發出訊息讓媽媽讀懂自己。
🚼母嬰近距離的接觸：寶寶熟悉媽媽的味道
一般來說，媽媽是最初的照顧者，也是人一生最初的老師、朋友。對寶寶而言，媽媽被賦予的不只是照顧者，更是全世界。
寶寶初來到這個世界，周遭的一切都是極為陌生的，寶寶面對一切不熟悉、突如其來的刺激，會感到不安、驚恐，而媽媽經常的擁抱親餵，寶寶吸聞媽媽的味道，感受媽媽的體溫，因擁抱而全身被觸摸安撫，寶寶感覺像回到子宮中那樣，被緊緊的包覆，會產生極大的安全感，寶寶的不安也相對會逐漸減少。抱著寶寶親餵母乳，能幫助寶寶持續在心中累積安全感，並促使寶寶未來能夠大膽地探索認識這個世界。
🚼媽媽寶寶自由自在：走到哪餵到哪，不再綁手綁腳
身為全職媽媽，事情真的多到數不清，尤其生完孩子會變成金魚腦，親餵的幫助對媽媽來說非常大，所謂「吃飯皇帝大」，寶寶的皇帝營養食物就在媽媽身上，不管到哪裡，只要媽媽在，寶寶想吃飯，找個地方，或者帶著哺乳巾、方巾，隨時上乳房，寶寶就不會餓肚子，喝飽了也不需要處理瓶瓶罐罐。親餵，讓媽媽不會被鎖在家裡，或者固定地方要餵食寶寶，親餵讓媽媽在育兒之路上，變得更加輕鬆。
🚼寶寶自主性的發展：寶寶何時吃飽自己決定
親餵母乳是這樣的，寶寶吃得飽不飽，繼續吃或不吃，他們會自己決定。也就是，在親餵的時候，大多是由寶寶自己決定何時要下乳房。這個過程，寶寶的大腦會一直在運轉，跟身體之間合作串連，肚子飽了，大腦會釋出吃飽了的訊息，這樣寶寶就會自己停下來。
當寶寶是由內在釋出訊息來決定與判斷事情的時候，寶寶的自主性就在培養了。我這裡提到所謂的自主性並不是自我中心，而是「自己的事情自己可以判斷決定，並從中學習自我負責和自律的能力」。親餵母乳可以從小奠定寶寶的自主能力，更進一步地說，就是成人不干預寶寶要吃多少，給寶寶足夠的尊重，寶寶可以依照自己的需要來適度攝取，是一種剛剛好的概念。
後來蜜亞醬在吃食方面的學習，是真的有自己的自主性，餓了會說，吃飽了會說，從6個月開始吃副食品，10個月左右，會自己吃得很好，1歲之後基本上，都可以正常的跟我一起吃飯～
🚼寶寶專屬的營養：神奇的媽媽大腦會依照寶寶的成長，融入不一樣的成長所需
有母乳知識的人都應該聽過，母乳的神奇之一，就是能夠依著寶寶不同時期的成長所需，去改變母乳內涵的營養。就跟寶寶需要什麼營養，大腦會釋放訊息讓寶寶知道，寶寶自己就會知道該吃多少、吃什麼一樣。
母乳的營養成分之所以會改變，是為了讓寶寶安心成長，寶寶能夠好好的成長，是所有父母的的冀望。而我個人也因此而受惠，餵母乳時期，放心沒有壓力的吃，吃能夠帶來愉悅感，我個人就享受過一段時間的幸福吃食時光。
🚼減少寶寶的哭鬧及家長的壓力
肚子餓的寶寶會哭哭鬧鬧，親餵直接上乳房，寶寶的本能及生理需求很快被滿足。因此，比較不會產生急忙的照顧者和情緒焦躁的寶寶等現象。哭鬧背後的生理機制，是一種求救訊號，是遇到身心危機的時候，會產生的一種本能現象，因此哭鬧聲，會引發人們內在的緊張焦慮感，因此，不少家長在面對寶寶的哭鬧上，會覺得照顧寶寶身心壓力很大。
親餵母乳，就減少了母嬰關係中的某一層焦躁與壓力，寶寶本我的需求即刻滿足，讓寶寶知道肚子餓了有人會餵飽我，而且是很快被滿足，寶寶就會學習到「我肚子餓了，其實不需要哭得很大聲、很鬧，或許只要輕輕地表達一下，媽媽就會知道，來滿足我的需求」。寶寶也會用自己的方法讓媽媽知道「我肚子餓了，我現在需要喝奶奶」。隨著寶寶發展出更多行動能力之後，寶寶會有更多的方法去達成找媽媽喝奶的行為，當寶寶因為自己行動而真正喝到母奶之後，他們會產生自信與成就感，同時，在他們的認知上也會學到，「我不需要生氣、哭鬧，我可以想方法（例如，走過去找媽媽）獲得滿足」，這樣的寶寶行為及心理狀態，就是一種寶寶最初的情緒管理學習。
這樣的狀態，與寶寶學「寶寶手語」的概念雷同，在寶寶還不會說話，或者還在學說話的時期，寶寶學習「有意義地」以肢體、非語言方式表達自己，當媽媽因為寶寶表達自己，而正確回應時，彼此之間的正向溝通便開始建立，同時促進寶寶的語言發展。
蜜亞醬的情緒管理，我從親餵母乳時期，就開始引導她，蜜亞醬在1歲半之後，就會自己表達情緒，以及需要的情緒安撫是什麼，3歲之後，當她有情緒的時候，她會告訴我，並且在情緒抒發之後，可以溝通和討論，甚至她曾經跟我說過「媽媽你可不可以不要生氣我...」，來提醒我，去看到我自己也有需要調整的地方呢～
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寶寶小時候與人建立的關係，尤其是主要照顧者，將會深遠地影響寶寶未來的人際關係。透過母乳的給予，母乳就好像一座橋樑，搭建起寶寶與媽媽之間的連結，這個連結裡面會傳遞許多，寶寶在成長過程中所需要，像是關注、鼓勵、愛。媽媽也會因為常關注寶寶，而開始能夠對這個獨一無二的小人兒，有更多的了解與同理，進而給寶寶更多他所需要的，而寶寶也會回饋媽媽，讓媽媽知道，沒錯！我接收到來自妳的關注、妳的付出，妳不求回報的愛。當彼此都感受到對方的愛，互動是流動且有溫度的，那一定能夠建立起彼此對彼此的相信，正向且健康的親子關係。
不論是在寶寶出生之初，給予寶寶母乳滋養，或者寶寶0-2歲時期，一起學習手語溝通、寶寶瑜伽運動，我們都跟寶寶彼此陪伴，一起成長。現在所付出的，未來必然成為豐碩且幸福的果實，回饋在我們身上及關係中的很多地方
我們不是完美的父母，但我們絕對是很有愛的父母
與大家共勉
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